Дараагийн хүсэл тачаалаа эмчлэх
Үд дундын өлсгөлөнгүүд нь ажил дээрээ цохилт өгч байгаа үед автомат машин руу шууд очиж эсвэл хамтран ажилладаг чихэрчний аяга руу дайрдаг боловч энэ нь ихэнхдээ хоосон калори, элсэн чихэр сүйрэлд хүргэдэг. Тэгэхээр та эрүүл зуушны сонголтыг хэрхэн хийж, эрчим хүчний хэрэгцээгээ хангах вэ? Та эрүүл зуушнууд дээрээ нөөцлөн, үр бүтээлтэй хэвээр үлдэж, ажилчдаа баатараа ажиллуулаарай. Та бүхнийг хүссэн зүйлээ хийхийн тулд та ширээнийхээ шургуулгаандаа хүрэхийн тулд эдгээр амттай сонголтуудын аль нэгийг хангаж чадна.
Шилдэг олон төрөл: Эрүүл зууш
Хэрвээ та оффисын зууш худалдан авах үүрэг хүлээсэн эсвэл өөрийн хувийн стек дээрээ маш олон амттай сонголт хийхийг хүсч байвал баар, чипс гэх мэт олон төрлийн сонголтууд нь гайхалтай шийдэл юм. Үүнд 28 эрүүл, бүх байгалийн, бага илчлэг хөнгөн зууш, амтат, амттай сонголт бүхий амттай холимог орно. Тэд бүгд дангаараа боосон, бүрэн хэмжээний хоол хүнс, хиймэл өнгө, амт, эсвэл хадгалах бодис агуулаагүй байна. Бүх хөнгөн зууш нь GMO-үнэгүй бөгөөд Kind bar, Popcorners, Sahale Snacks, Brothers All Natural Fruit Crisps болон The Better Chip chips зэрэг дуртай байдаг. Тэд 100 хувь дахин боловсруулсан материалаар хийсэн бэлэг дурсгалын хайрцагт ирдэг.
Шилдэг сайхан: Байгалийн гурилан талх
Snickers-ийн бар таны нэрийг дуудаж магадгүй ч, Nature's Bakery-ы эдгээр сайхан амттай, эрүүл инжрийн бааранд хүрвэл илүү их мэдрэмж төрнө. Сайхан, байгалийн бүх төрлийн найрлагатай, эдгээр зөөлөн, шатаасан баар нь жинхэнэ жимсээр дүүрэн байдаг. Тэдгээр нь маш амттай, эдгээр баар холестерингүй, сүүн бүтээгдэхүүнгүй, транс өөхгүй гэдгийг таамаглах аргагүй юм. Энэ төрлийн хайрцаг нь алим шанцай, нэрс, бөөрөлзгөнөтэй холимогтой 36 баар агуулдаг. Хэрэв та шоколад идэх дуртай бол Nature's Bakery нь хоёр шоколадны хүрэн баар хийж өгдөг.
Шилдэг амтат тос: Шассе амттан Тайландын хайлуур жоншны холимог
Хэрвээ та ажил дээрээ ажилладаггүй өдрүүдийн нэг нь жаахан идэх юм бол заримдаа амтат зууш чамайг аврах болно. Sahale Snacks-ийн эдгээр амтат Тайландын cashews нь зүгээр л заль мэх юм. Тайландын хүнсний амтыг мэдэрч, холимог нь бүх хуурай шаржны арвай, самар, чихэрлэг хан боргоцой, арвайн кунжутын үрийг хослуулан хэрэглэдэг. Энэ зууш нь GMO-free, gluten-free, хиймэл хадгалалт, өнгө, амтгүй болгосон. Тохиромжтой 120 калорийн савыг дахин битүүмжлэх боломжтой. Хэрэв та энэ амтыг хольж идэх боломжгүй бол үүнийг бүгдийг нэг дор идэж болохгүй.
04 - Шилдэг давслаг: SkinnyPop Popcorn
Амтат, сэтгэл хангалуун байгаа SkinnyPop Popcorn танд хамгийн том оффисын нойрны гэм нүглийн аль нэгнээс зайлсхийхэд туслана. Энэ нь таны богино долгионы попкорныг шатаах болно. Наранцэцгийн тос, хиймэл өнгө, амт оруулагч, хадгалалтгүй бодисоор хийсэн энэ бүх байгалийн попкорн нь богино долгионы хувилбараас илүү эрүүл байдаг. Энэ нь глютэнгүй, GMO-ийн орц найрлагатай, хоол хүнсээр хийсэн эслэгийн маш сайн эх үүсвэр юм. Эдгээр тохиромжтой, дангаар нь савласан уут нь зөвхөн 100 калори байдаг бөгөөд үүнийг хянаж байдаг. Хэрэв та далайн давстай бяслаг хэрэглэхийг сонгосон бол SkinnyPop нь цагаан cheddar амттай байдаг. Та энэ хайрцагт зургаан уут авах болно, тиймээс та гэр бүлийн хос кинонд шөнийн цагаар гэртээ үлдээж болно.
Шилдэг Crunchy: Далайн давстай TERRA эх чипс
Айлчлагч машин дээрх тослог төмсний чипс нь маш их сонирхолтой байдаг ч, TERRA Chips нь хоолны дараа удахгүй харамсдаггүй амттай бөгөөд илүү эрүүл сонголт байдаг. Цавуулаггүй, веган, тэдгээр нь жинхэнэ автобус, амтат төмс, парнет, таро, batata зэрэг холимог ногоотой. Түүнчлэн холестерол, транс өөх, хиймэл амт болон хадгалах бодис агуулдаггүй. Та нэг удаагийн уналтанд багтах 24 уутыг авах болно.
Шилдэг Nutty: Blue Diamond Almonds
Almonds нь төгс хоолны газар юм. Учир нь тэд чамайг дүүргэж, идэх дур хүслийг нь хязгаарладаг. Тиймээс та тэднийг идсэнийхээ дараа дахиад өлсгөлөнг олохгүй болно. Эрчим хүчний сайн эх үүсвэр болохоос гадна бүйлс нь өөх тос, Омега-3 өөхний хүчил, Е витамин агуулсан зүрхний эрүүл мэнд юм. Энэ нь маш амттай тул бялуунаас хол байдаг тул энэ нь тохиромжтой Цэнхэр Алмаз 100 калорийн савлагаа нь таны хэсгүүдийг хянах боломжийг танд олгоно. Та 32 шүүрэх уут авна, тэгвэл та зорчих үед өлсгөлөн зарласан тохиолдолд цүнхэндээ үлдэж болно. Хэрвээ та илүү цоолтуурын саванд хийсэн бүйлснүүдийг илүүд үзвэл Blue Diamond ч мөн тод sriracha, зөгийн бал, шар буурцагны амтыг санал болгодог.
Шилдэг баар: KIND Баар, Dark Chocolate Nuts & Sea Salt
Шилэн хальсан, уураг бүхий хайрцагтаа барьж авах нь маш энгийн, амттай, сэтгэл хангалуун зууш юм. БИДНИЙ баар нь таныг харж, тунгааж чадах энгийн, найрсаг найрлагаар хийгдсэн бөгөөд бусад эрүүл мэндийн бааруудаас илүү амттай байдаг. Тэдний хамгийн сайн борлуулагчдын нэг болох Dark Chocolate Nuts & Sea Salt bar нь шоколад, самар, самар, шорвог, шорвог, далайн давс зэрэг амтлаг, давслаг хольц юм. Мөн элсэн чихэр, цацагт хяруулгүй бага байдаг. Хэрвээ та бүхэн амтыг нь залгиж идэх юм бол, та KIND янз бүрийн сав баглаа боодол дээр туршиж үзээрэй.
Шилдэг жимсний: Нүцгэн байгалийн Apple Chips
Заримдаа та үр жимс ургуулж байхдаа хамгийн сайн санаатай байж болох ч та үүнийг мартаж болно. Нүцгэн Байгалийн Apple Chips нь одоо идэх дарамтгүйгээр эрүүл, жимсний зууштай болно. Тэдгээр нь шинэ зүсмэлүүдээс нухсан зүсмэлүүдээс бүрдэх бөгөөд дараа нь аажмаар шарж иднэ. Нэмсэн нэмэлт тос, элсэн чихэр, хиймэл хиймэл зүйлүүд нь дангаар нь иддэг, тараг, эсвэл овъёос, эсвэл бүйлс, самрын тос зэрэг хосолсон бүтээгдэхүүн юм. Та 24 .5-оод уут авна. Тэдний Cinnamon, Фүжи & Улаан амттай. Хэрэв та бусад төрлийн жимс жимсгэний хольсон бол Bare Natural chips нь гадил жимсний эсвэл самартай.