Хэрэв та эцэг эх, эмээ өвөөгийнхөө гэрт сайн хооллодог, эсвэл ахлах асран хамгаалагч гэдгээ батлахад туслах хэрэгтэй бол аз завшаан.
Мянган жилийн тохиромжтой идэх сонголтыг өгөхийн тулд хийсэн олон үйлчилгээ нь эрүүл, тохиромжтой хоол хүнс хэрэгтэй ахмад настанд үнэхээр тустай байдаг.
Та гэнэтийн аав ээждээ санаа тавьдаг ...
Мянган настай хүүхдүүдийн эцэг, эхчүүд эрүүл саруул, биеэ дааж амьдрахын тулд ээж, аавыг яаж байлгахыг гайхдаг. Alzheimer's / dementia-ийг оношлох нь DMV нь өвчтний жолооны үнэмлэхийг авах болно.
Хоол хийх нь гэнэт том сорилт болдог. Магадгүй тэд хоол хийхийг зөвшөөрдөггүй, эсвэл биеийн согогтой холбоотой байж болохгүй. Дугуй дээр хоол хийх нь хүн бүрийн хувьд сонголт биш юм.
Үнэхээр ажиллаж чадах цөөн хэдэн санаа байна.
01 - Trader дээрээ 17 сайн, хямдхан хоол хүнс
Эрүүл хадгалдаг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд Бид Trader Joe-ээр худалдаж авдаг
Худалдаж авахдаа янз бүрийн гол нэрийн хоолыг хоол болон хөнгөн зууш болгон хэрхэн хослуулан хэрэглэж болохыг бодоорой. Хэрэв та эцэг, эх, үйлчлүүлэгчээ худалдааны үйл явцад оролцуулах боломжтой бол тэдний амт, хоолны дэглэм, хоолны дэглэмд тохирох хамгийн сайн үлгэрийг олохын тулд илүү сайн байх болно.
Худалдаачин Жо нь цөцгийгүй, Косер, веган зэрэг хүнсний зүйлсийн жагсаалтыг хадгалж байна.
Эдгээр хоол хүнс нь эрүүл хоол хүнс, эрүүл хооллодог хүн гэдгээрээ дэлгүүр хэсэх хүмүүсийн дунд олон түмэнд тааламжтай байдаг.
- Бүрхүүлтэй, тавиуртай тогтвортой шөл, ялангуяа натрийн бага зэрэг шарж Улаан Pepper Tomato Soup (та зөвхөн ганц үйлчлэх багц, энгийн хүнсний дэлгүүрт олж болно). Энэ шөлийн талаархи гайхалтай зүйл нь тахианы болон бусад шархыг нэмж өгөхөд илүү сонирхолтой, хоол тэжээлийг тэнцвэржүүлэх шөл хийхэд хялбар байдаг.
- Шинэ салат
- Бууцай тараг ба / эсвэл hummus
- Pretzel шүү
- Almonds and cashews, ганц үйлчлэх пакетуудад (хэт идэхээс урьдчилан сэргийлэхээс сэргийлэх)
- Хатаасан жимс
- Хар шоколад
- Ногоон шүүс (Энэ нь ногоон навчит superfood селенийг супермаркет, Costco-д худалдан авах боломжтой, хагас галлон тутамд 6 доллараар худалдаж авна. Хөргөгч тавиур нь хэдэн долоо хоног / сар байдаг бөгөөд маш их хэмжээний шим тэжээлээр дүүрдэг.)
- Исгэлэн тахиа (үр мах)
- Шарсан бяслаг
- Бага өөх тос бяслаг (энэ нь ганцаарчилсан сав баглаа боодолтой учраас)
- Шинэ ямааны бяслаг 3 багц ($ 4.99)
- Crackers буюу pumpernickel талх
- Baby лууван
- Шинэ эгнээ шош (боломжтой бол)
- Лаазалсан хулд, туна болон бусад тавиур-тогтвортой уургууд
- Жижиг савтай ус (онцгой тохиолдолд)
Хэлэлцээрт хазаж байна: Усан дотор цагаан гаа жигнэмэг нь Trader Joe-ийн хамгийн алдартай хүнсний нэг юм. Үнийн хувьд маш их үнэтэй байдаг, энэ нь цагаан гаа хайрлагчдын хувьд сайхан хэрэг юм!
02 - Эрүүл, цэвэр хоолоор хангах үйлчилгээ үз
Хоолны хоолонд чадварлаг, бага орлоготой хүмүүс хоолоор үйлчилдэг боловч зарим газарт зөвхөн хөлдөөсөн хоол өгдөг. Тэд аюулгүй ажиллагааны үүднээс демениятай хүмүүст хөлдөөсөн хоолыг хүргэхийг хүсэхгүй байж болно.
Аз болоход, олон янзын хоол идэх сонголтууд байдаг. Энд хэд хэдэн байна:
Munchery нь шинэ хоолыг боломжийн үнээр зардаг
АНУ-ын хэд хэдэн томоохон хотуудад Munchery шинэ, орон нутгийн орц найрлагыг ашиглан өдөрт нэг тооны тогоочийн боловсруулсан хоол хийж төвлөрүүлдэг. Энэ загвар нь олон төрлийн хоолоор үйлчилдэг зоогийн газартай харьцуулахад Munchery нь бэлэн хоолоо үнэлэх, маш хурдан түргэн хоолны зоогийн газартай адил үнэтэй хоолоор хооллох боломжийг олгодог. Жишээ нь Jerk Chicken Bowl $ 9 байна.
Munchery нь Сан Франциско, Лос Анжелес, Нью-Йорк, Сиэтл нарт үйлчилсэн. Ээж надад хайртай!
Зөвлөмж: Эдгээр нь ихэвчлэн бага эрсдэлтэй эхэлдэг купоныг санал болгодог. Та тодорхой цагийн дотор хүргэх хуваарийг төлөвлөж болно. Халуун хоолыг ихэвчлэн халааж, халааж болох саванд хийж өгөх хэрэгтэй .
Ахмадуудад зориулсан хоол хийх үйлчилгээ
Ахмад настанд зориулсан шинэлэг үйлчилгээг орон нутагтаа үзээрэй. Хоол нь үнэтэй байдаг ч төсөв бүрт зориулсан маш олон төлөвлөлтийн хувилбарууд байдаг.
Энд хэдэн жишээ байна:
- Ємнєд Калифорнид Мартагийн Ахлах Греммет ахмад настнуудтай хоол хийж єгнє. Тэд бас хоолны дэглэмийн тодорхой хязгаарлалттай хоолоор хооллодог.
- Үндэсний хэмжээнд Mom's Meals нь ахмадуудад бие даан амьдрахад тусалдаг.
- Орон нутагт хайж байгаа хоол хайхын тулд: эрүүл хооллох шинэ хоол (дараа нь хот эсвэл зип код нэмнэ). Хоолны хязгаарлалттай холбоотой хайлтын нэр томъёог нэмээрэй.
Илүү эрүүл хоол хүнс хүргэдэг компаниуд нь байнга гарч ирдэг.
Орон нутгийн зоогийн газраас хооллох үйлчилгээ нь өөр нэг хувилбар юм
Хэрэв та ойролцоох эрүүл хоолоор үйлчилдэг хямд ресторан авах боломжтой бол рестораны өөрийн үйлчилгээг ашиглан рестораны хүргэх хугацааг үргэлж үздэг эсвэл GrubHub зэрэг онлайн / гар утасны ресторан захиалах үйлчилгээг ашиглах боломжтой байдаг.
03 - Instacart эсвэл Amazon ашиглан орон нутгийн супермаркетуудаас борлуулсан бүтээгдэхүүнүүдийг худалдан авна
Хэдэн арван жилийн турш хүнсний дэлгүүрүүд хоол хүнс хүргэж иржээ. Хадгалах цаг хугацаа хэмнэх бидний хүсэл нь олон тооны супермаркетууд бэлэн хоол идэж, амттай хоол бэлдэж, хуваарь бүрийн хуваарь, олон тооны өрөөнд хүргэх сонголтыг багтаасан.
Таны дуртай дэлгүүрээс хүнсний зүйл хүргэх
Instacart нь ойролцоох супермаркетууд болон Costco-ийн түргэн хоолны бүтээгдэхүүнийг худалдан авахад маш тохиромжтой сонголт боловч одоо Trader Joe биш юм. Хувийн худалдан авагчид таны сонгосон зүйлийг сонгож, онлайнаар төлбөрөө хийнэ.
Instacart заримдаа үнийг тэмдэглэдэг, гэхдээ заримдаа үүнийг хийдэггүй. Хэдий тийм ч, хэрэв та эцэг эхийнхээ ойролцоо амьдардаггүй, хүнсний зүйл хэрэгтэй бол хүн бүрийн сэтгэлийн амар амгалангийн төлөө төлөх ёстой бага үнэ юм.
Та Instacart-аас захиалга хийхэд ухаалаг утас хэрэггүй бөгөөд та хэзээ, хэзээ илгээхийг зааж өгч болно.
Амазоны бараа бүтээгдэхүүн
Амазон AmazonFresh , түүний том дэлгүүрүүдэд хүнсний бүтээгдэхүүн нийлүүлэх үйлчилгээг эхлүүлсэн байна. Одоогийн байдлаар жилийн хураамж байна. Тиймээс та "хөрөнгө оруулалт хийхээсээ өмнө" итгэлтэй байхыг хүсч байна.
Амазон дээр маш олон агшин зоог барих нь: Та гранолийн баар, үр тариа, бусад тавиур-тогтвортой үдшийн хайрцагнуудад зарим нэг гайхалтай наймааг олж авч болно. Та мөн давтамжтай захиалгын захиалга үүсгэж болно ... Хэрэв та хайртай хүнээ эсвэл үйлчлүүлэгч тань зарим дуртай болохыг хүсэж байгаа бол үргэлжлүүлэн хийх боломжтой.
Ихэнх хүнс үйлдвэрлэгчид Амазоныг тэдний талх, цөцгийн тосоор борлуулдаг.
04 - Uber and Lyft-тэй хүнсний ногоо худалдаж аваарай
Олон хүний хувьд хүнсний дэлгүүр бол амьдралын хамгийн том баяр баясгалан юм. Тиймээс, хэн нэгэн хүн жолоодохыг зогсооход хүнсний дэлгүүрт явдаг уу?
Магадгүй: байхгүй! Улс даяар аялалын хуваах хөдөлгөөн нь гаднынхнаа туслалцаатайгаар сонголт хийх боломжийг олгодог. Манай гэр бүлийнхэн энэ үйлчилгээг хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр цацах аймшгийн түүхийг үл тоомсорлож байгаа ч, эдгээр үйлчилгээг нэг жилээс илүүгүй асуудалгүйгээр ашиглаж байна.
3 арга замууд Uber болон Lyft Cars нь эцэг эхдээ тусалж чадна
Та болон таны эцэг эх та нар өөрсдийнхөө амьдралыг ямар ч сонирхолгүй жолоодож чадахгүй болтол нь гайхах болно . Хэрэв та тэднийг Uber болон Lyft машинуудтай холбож үзвэл тэдэнтэй танилцах болно.
Disclaimer: Энэ нь зөвхөн аюулгүйгээр ганцаараа явж чадах хүмүүст зориулагдсан юм.
- Uber болон Lyft машины жолооч нар нь ерөнхийдөө нийгмийнхэн бөгөөд зорчигчидтой ярих дуртай байдаг. Таны эцэг эх тэдний түүхийг ярьж өгч чадна. Дахин дахин.
- Машины жолоодлого хаана яг байгааг харж болно - эцэг эх чинь машинаа жолоодож байх үед ялгаатай юм.
- Дэлгүүр нь олон төрлийн жолоодлогын нэрийг санах хэрэгтэй, машинтай адил адал явдалтай тоглоом юм. Чи эцэг эхтэйгээ илүү ойр байх болно ... магадгүй хэзээ ч байгаагүй.
Тиймээс та хоол хүнс хэрэглэх сонголтууд нь хөгширсөн эцэг эхчүүдэд туслах, танд хол ойр байсан ч та тэдэнд сайн сайхан амьдрахад нь туслах болно гэдгийг оюун санааны амар амгаланг мэдрэхэд туслах болно.
05 - Хямдралтай хүнсний үнэ 99 центээс зөвхөн доллар болон долларын дэлгүүрүүд байдаг
Хэрэв та 99 Cents Only store, Dollar Store, Grocery Outlet, эсвэл бусад бүсийн хөнгөлөлттэй хүнсний дэлгүүрт бараг наймаагүй бол та дэлгүүрүүд хэр их хэмжээний хоол хүнс, заримдаа органик бүтээгдэхүүн борлуулдаг талаар мэдэхгүй байж магадгүй.
Хэдийгээр үйлдвэр нь хамгийн цэвэр биш ч гэсэн эдгээр дэлгүүрүүд супермаркетуудаас холгүй газарт байрлах хандлагатай байдаг.
Хэлэлцээрийг хазаж байна: Лос-Анжелес хотын 99 Cents дэлгүүрт манай гэр бүлд хуучин орон нутгийн баг үйлдвэрээс $ .99 уутны уутанд дуртай.