Ажил дээрээ урам зоригтой байх нь ажил мэргэжлийн хувьд амжилтанд хүрэх түлхүүр юм
Ажил дээрээ талархаж байна уу? Хэрэв та эргэн тойрондоо эргэж, магтаал, илүү ихийг хүлээн авахыг хүсч байгаа бол таны гүйцэтгэлийн үр дүнг алдах нэг зүйл бол таны хийж чадах зүйл биш юм.
Магадгүй та урагш ахиулахын тулд амжилт, батламж, урамшуулалтыг байнга мэдрэх хэрэгтэй. Хэрэв тийм бол ажилд орохгүй байх нь хэцүү байж болно.
Талархалгүй хандах нь
Хэрвээ та хоёр хүнийг авч, тэдний нэгийг нь хөдөлмөрлөхөд нь зориулж $ 1000 урамшуулал өгч, өөр нэг хүнд хичнээн их хөдөлмөрөө үнэлдэг, компанид ямар утга учиртайг таван минутын яриад өгвөл хэнийх нь алсаас амжилтанд хүрэх илүү их хүсэл эрмэлзэлтэй байна уу?
Түгээмэл итгэл үнэмшилтэй зөрчилдөж, энэ нь мөнгөн шагналтай биш юм. Бараг бүх тохиолдолд үнэлж баршгүй гэж хэлдэг хүн илүү идэвхтэй байх болно.
Энэ жишээ нь ажилгүйдэлд өртөж болзошгүй аюулын талаар өгүүлдэг. Хүмүүсийг талархах, хүмүүжүүлэх хүч нь ажлын байранд үнэ цэнэтэй гэж үздэг.
"Хүмүүсийг өндөр үнэлэх мэдрэмжийг мэдрэх мэдрэмжийг мэдрэх болно" гэж Энержи Тони Тони Шварцз, ерөнхийлөгч, гүйцэтгэх захирал тайлбарлажээ.
"Хамгийн энгийн түвшинд бид аюулгүй байдлыг мэдэрдэг, бидний хамгийн сайн ажлыг хийхэд биднийг чөлөөлдөг. Энэ нь бас хүч чадал мөн. Бидний үнэ цэнэ нь эрсдэлд мэдрэгдэж байх үед энэ санаа зовнил нь үнэ цэнийг бий болгохоос сэргийлж бидний эрчим хүчийг гадагшлуулж, чиглүүлдэг болгодог. "
Асуудал нь олон ажилтан өнөөдрийн бизнесийн соёлоор ажил олгогчиддоо талархдаггүй явдал юм.
Үүний үр дүнд урам зориг, бүтээмж нь ихэнхдээ дутагдалтай байдаг. Үнэлгээ дутмаг байгаа нь ажлын хомсдол үүсгэж, ажлын байрны үр дагаврыг үүсгэдэг аюултай давталт үүсгэдэг.
Үнэндээ бол талархал нь гарцаагүй үр дагаварт нөлөөлдөг төдийгүй энэ нь стресс, сэтгэлийн дарамт хэлбэрээр бие махбодын хор хөнөөл учруулдаг. Сайн мэддэг судалгаагаар тэдний эздийн зүгээс шударга бусаар шүүмжлэлтэй ханддаг ажилтнууд титэм судасны өвчнөөр өвчилсөн хүмүүсийг бодвол 30 хувиар илүү байдаг.
"Ажлын байрандаа өөрөө өндөр амжилттай багуудын дунд эерэг санал бодлыг илэрхийлэх нь 5.6-1 харьцаатай харьцуулахад сөрөг саналаас давж гарсан болохыг судлаач Марвальос Лосада олж мэдсэн" Schwartz үргэлжлүүлэв. "Үүний эсрэгээр, багаар ажиллах багууд нь .36-аас 1 харьцаатай байна."
Дараа нь, та сөрөг талыг тодорхойлох үзэл баримтлалыг авч үзэх хэрэгтэй. Хүний тархины дотоод бүтцийг бий болгосон энэ хэвийх утга санаа нь сөрөг туршлагаасаа илүү эерэг санаанаас илүү хялбар санадаг / гэж үздэг. Сөрөг өдөөлт нь тархины дохиоллын хонхыг хашгирахад хүргэдэг бол эерэг өдөөлт нь түр зуурын сэтгэл ханамжийг бий болгодог.
"Тархины түгшүүрийн хонх - the amygdala (та энэ хоёр бөөрөн хэлбэртэй мушгиралдсан бүсүүд, толгойныхоо хоёр талд байгаа) хоёр дахь нь мэдрэлийн эсийн гуравны хоёрыг муу мэдээ хайхад ашигладаг. сөрөг үр дагавартай "гэж Рик Hans Hanson, Ph.D.
"Сэрүүлэг, сөрөг үйл явдлууд болон туршлагууд нь санах ойд хурдан хадгалагдаж байдаг. Энэ нь сансрын буфферуудаас арав, эсвэл түүнээс олон секундын туршид мэдэгддэг эерэг үйл явдал, урт хугацааны хадгалалт. "
Хэрэв та хосууд бидний хийсвэр таашаалыг сөргөлдөөний хэвийхтэй харьцуулан үнэлэх хэрэгцээтэй болбол олон хүмүүс яагаад ажил дээрээ өдөөгдөж байгааг олж харахад амархан байдаг. Хувь хүн, хамт олны үндсэн дээр бизнес эрхлэх нь ноцтой асуудал юм.
Ажлын байранд байлгах арга замууд
Америкийн ажилчдын Gallup-ийн судалгаагаар хүмүүсийн 65 хувь нь ажлын талбарт талархлаа илэрхийлж байна. Энэ мэдрэмж нь муухай байдал, ёс суртахуунгүй байдал, бүтээмж буурч байна.
Тиймээс, хэрэв та таалагдахгүй байгаа бол ядаж ганцаараа биш.
Гэхдээ үүнийг хэлэхэд, сэтгэлийн хямралаас зайлсхийж, сэтгэлээр унахаас зайлсхийхийн тулд хийж болох зарим бодит зүйлүүд байна.
Жижиг ялалтын талаар ярилцаарай
Бид бүгд замбараагүй мэт санагдаж байсан тэр өдрүүд бидэнд байсан. Том хэмжээний уулзалт болохоос өмнө хэвлэгч нь маргаантай байдаг. Үйлчлүүлэгч таныг буцааж дуудахгүй. Чи цагаан цамц дээрээ кофе ууж байна. Таны дарга өөр хэн нэгнийг таньдаг байсан зүйлийг таньдаг.
"Иймэрхүү өдөр заримдаа жижиг ялалт байгуулахад тусалж чадна" гэж Мэтью Кэйер зөвлөж байна. "Жишээ нь, та том танилцуулга дээрээ үнэхээр эхнээс нь эхлэх хэрэгтэй гэж үзье. Энэ нь бизнесийг дуусгавар болгосноос шалтгаална, гэхдээ та зүгээр л хөдөлж чадахгүй. 30 минутын турш хоосон танилцуулах тавцанг ширтэж байснаас гадна төслийг арилгаж, "хазайлтын хэмжээгээр" олох хэрэгтэй.
Жижиг ялалт байгуулахыг эрэлхийлэхдээ сөрөг өдөөлтөд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд тархигаа хүчээр хийдэг. Энэ нь сөргөлдөөний хэв маягийг даван туулж, гарч буй эерэг зүйлсийг илүү сайн ойлгоход тусалдаг.
Зорилгуудтай өөрийгөө хөгжүүлэх
Хүмүүсийн хувьд гайхамшигтай зүйл бол та өөрийн зорилгоо тодорхойлж , тэдгээрийг биелүүлэхдээ баяр баяслыг олж авах чадамжтай байдаг. Үнэн хэрэгтээ, та өөрийгөө үнэлэх чадварыг хөгжүүлж чадна.
Та ахлагчаасаа эерэг санал хүсэлт авдаггүй учраас өөрийн зорилгоо тодорхойлж, явцынхаа явцыг хянах хэрэгтэй.
"Хэрэв энэ нь таны ажил яаж өөрчлөгдөж байгааг харвал энэ нь харааны дүрслэлийг бий болгоно" гэж бизнесмэн Жон Бүүтротот санал болгов. "Хэрэв та хэрэглэгчийн дэмжлэг авах утасны дуудлагад хариулж байвал долоо хоног бүр хаагдах тасалбарын тоогоо хадгал. Хэрэв та ажил олгогчийн төлбөрөө төлж байвал нийлүүлэгчид нэг сараас нөгөөд төлбөрийг төлөхөд гарсан сайжруулалтыг ажиглана уу. "
Үүнийг хийвэл дотоод сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бий болгож чадна. Энэ нь ахлагчдаас эерэг урам зоригийг бүрэн орлож чадахгүй ч энэ нь хоосролын үеэр явахад тань туслах жижиг тайтгарал болж өгдөг.
Ажил эхлэхээс өмнөх дасгал
Заримдаа урамшууллын хамгийн сайн эх сурвалж нь оффисоос гадуур ирдэг. Тухайлбал, ажилдаа явахаасаа өмнө өглөө эртнээс ажил олох нь маш их зүйл бий. Энэ нь ойролцоох биеийн тамирын дасгалын газар эсвэл ойр орчмын жүжигчидтэйгээ CrossFit-ийн хурал байх эсэхээс үл хамааран биеийн зарим дасгал хийснээр та өөрийгөө хэн болохыг мэдэрч, сэтгэлийн бат бөх байдлыг бэхжүүлдэг.
Хэрвээ ажил хийхээсээ өмнө ажиллахаар шийдсэн бол та ахиц дэвшлийг биет бүртгэлд оруулахаа мартуузай. Та энэ бүртгэлийг өөрийн оффис дээрээ харагдахуйц байрлалд байлгах хэрэгтэй. Хэрэв та ялагдалгүй, урам зоригтой болчихвол энэ хуудсанд анхаарлаа хандуулаарай. Та эдгээр эерэг мэдрэмжүүдийн заримыг өдрийнхөө ажилд буцааж өгөх ёстой.
Таны ажлын ач холбогдолыг таньж мэд
Олон ажилчид ажлынхаа ач холбогдлыг хараахан олж харахгүй байгаа учир хүндлэлгүй, урам хугарахаа больдог. Энэ чухал ач холбогдлыг тайлбарлахын тулд та өөрийн босс руу чиглүүлж байгаа хэдий ч та энэ тал дээр ямар нэг дэмжлэг авахгүй бол өөрийн бодол санааг хийх хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Эхлээд та тодорхой үүрэг даалгавар хэрэггүй гэж бодож байж болох ч гүн ухах хэрэгтэй. Та зөвхөн борлуулалтын дуудлага хийх биш. Та хэн нэгний бизнест үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнийг борлуулахын тулд борлуулалтын дуудлага хийж байна. Тэд бүтээгдэхүүнээ худалдаж авбал энэ нь бизнесээ өргөжүүлж, гэр бүлээ дэмжихэд тусална. Энэ нь таны компаний үндсэн шугамд нэмэгдэх бөгөөд энэ нь та болон танай хамт олонд зориулсан өсөлт, шинэ боломжийг бий болгоно.
Борлуулалтын дуудлагын энгийн зүйлээр дамжуулан таны ажлын үнэ цэнийг бүрэн үнэлэхэд тусална уу? Энэ нь ямар нэгэн зорилго, зорилгын талаар та юу хийж чадах нь хамаагүй хялбар юм.
Илтгэх
Заримдаа таны таашаал ханамж эдлэхгүй байгаа нь таны боссыг анзаарахгүй өнгөрдөг. Тэд их завгүй байж магадгүй юм байна. Хэрэв та магадгүй иймэрхүү байж магадгүй гэж бодож байгаа бол ярихаас бүү ай.
Чи хүүхэдтэй болохыг хүсэхгүй байгаа тул яриа өрнүүлэхэд стратеги байх хэрэгтэй. Заримдаа та хүлээлт дээрээ хүрч чаддаггүй гэж бодож байгаа бөгөөд амжилтанд үргэлжлүүлэн урагшлах ямар нэг аргыг ярилц. Хэрэв өөр зүйл байхгүй бол таны босс хаана зогсож байгааг мэдэж аваарай.
Өөртөө итгэлтэй байдлыг мэдэрч, дэмжинэ
Таны одоогийн ажилд талархалгүй байгаа ч гэсэн урам зоригийг өдөөх олон арга бий. Хамгийн гол нь өөр хэн ч таныг урамшуулан дэмжиж байгаагүй ч өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх явдал юм.
Талархалыг ач холбогдлоор нь үнэлдэг ажлын байрны соёлыг бий болгоход тань чухал үүрэгтэй. Хэдийгээр та манлайлах эсвэл манлайлах үүрэгтэй ч гэсэн та хүмүүсийг үнэлдэг гэж боддог жижиг зүйлсийг хийж чадна.
Энд хэдэн санаа байна:
- Өдөрт нэг хамтран ажиллагчдын талаар ямар нэг сайхан үг хэлэхийн тулд замаас гарах нэг цэгийг бий болго. "Энэ танилцуулга дээр үнэхээр сайхан ажил хийсэн гэж би бодож байна. Та бахархах ёстой. "
- Хүмүүс хэрэгтэй гэж боддог. Тусламж хэрэгтэй хэн нэгнийг асууж байхдаа та бүтээлч загварыг (эсвэл ямар ч тохиолдолд байж болно) сайн хийж чаддаг гэдгээ мэддэг учраас тэднийг тусгайлан хайж байгаагаа тайлбарлана уу.
- Хэрвээ та бүхэн нэг хүнтэй том хэмжээний төсөл дээр ажиллаж байгаа бол нэг өдөр кофе, хөнгөн зууш, үдийн хоол авч болно. Хүнд хөдөлмөрөөр талархах сэтгэлийн тэмдэглэгээ нь урам зоригийг түргэсгэхэд хүргэдэг.
- Дэлгэрэнгүй мэдээллийг анхаарна уу. Хэрвээ та хэн нэгэн тодорхой харилцагчийн талаар зарим мэдээллийг илгээхийг хүсч байгаа бол тэдэн рүү очихдоо тэр даруйд хариу өгөх болно. Эдгээр жижиг зүйлүүд бусад хүмүүсийг анзаардаггүй.
Хамтран ажиллагсдыг жижиг аргаар үнэлж эрхэмлэснээр та шинэ соёлыг бий болгохын тулд хийж болно. Үнэлгээний үйлдэл нь халдварт өртдөг гэдгийг та анзаарах болно. Мэдэхийн өмнө бүхэлдээ шинэ соёл урагшлах нь аз жаргал, аз жаргалыг давж гарах болно.