Өнөөдрөөс эхлээд илүү цагаар нэмж авах арга замууд

Гэрийн бизнес эхлэх, барьж байгуулах талаар бусдаас хамгийн том гомдол гаргах нь цаг хугацаа өнгөрөхгүй юм. Гэхдээ үнэндээ бол маш олон цаг байдаг. Асуудал нь цаг хугацаа дутуу биш, энэ нь цагийг буруугаар ашиглах явдал юм. Зарим нэг нь цаг хугацаа алдсан цагийг телевиз эсвэл олон нийтийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэлд явуулдаг, гэхдээ хүмүүс никель, мөнгөө мөнгө олох гэх мэтчилэн, зорилгодоо чиглүүлэхэд илүү их зарцуулж болох хэдэн минутын завсарлагаа ч бас өгдөг.

Яг одоогоор эхэлж байгаа өдрөө илүү цагаар нэмж 5 арга бий.

  • 01 - Таны цаг үеийн тухай бодит мэдээлэл авах

    Асуудлыг даван туулах эхний алхам бол асуудал байгаа гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь үнэн юм. Хүмүүс танд чухал төслүүдэд цаг хугацаа байхгүй, дараагийн амьсгаа нь Netflix-д ямар нэгэн зүйлийг үзэн ядаж эсвэл Facebook дээр мэтгэлцээн хийдэг гэж хэлэх болно.

    Илүү их цагийг олох эсвэл бий болгохын өмнө та цагийг зарцуулж байгаа талаараа өөрийгөө шударгаарай. Ихэнх мэргэжилтнүүд цагийн бүртгэл хөтлөхийг санал болгодог. Хэрвээ та цаг хугацаагаа үнэнч шударгаар хийвэл илүү хурдан цагийг бий болгох, хасах үйл ажиллагааг нэн даруй олж авна.

  • 02 - Таны өдрийг төлөвлө

    Өдөр тутмын ихэнх өдрүүд ч гэсэн ижил төстэй харагдаж байсан ч өдрийнхөө төлөвлөлтийг удаашруулахаас сэргийлдэг. Төлөвлөлт нь ердөө л даалгавруудыг жагсаахаас илүү зүйл юм Та өөрийн өдрөө төлөвлөхдөө:
    • Ажлын тодорхой жагсаалтыг бий болгох. "Бичих" гэж хэлэхийн оронд бичсэн зүйлээ тэмдэглэ.
    • Эцсийн эцэст эхэл. Би эцсийн зорилгын зорилго биш, гэхдээ үр дүнгээс нь хүсч буй үр дүнг хэлнэ. Жишээлбэл, хэрэв та ном бичиж байгаа бол таны эцсийн зорилго бол дууссан ном бол таны хийх ёстой ажлын жагсаалт нь "Бүлэг 1-ийн бүрэн тайлбарын" байж болно.
    • Цаг хугацаа хаах. Цаг хугацааг боогдуулах нь танд даалгавар дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална. Энэ нь хил хязгаарыг үүсгэдэг тул та үйл ажиллагаанд хэт их цаг зарцуулдаггүй. Жишээ нь, имэйл буюу нийгмийн медиа шалгах нь нэг цаг эсвэл түүнээс их хугацаа алддаг.
    • Таны даалгаврыг биелүүлэхэд шаардагдах хугацааг давж гарах. Ихэнхдээ бид хийх ёстой зүйлээ олж авахад бэрхшээлтэй байдаг. Төлөвлөсөн ёсоор ховор тохиолддог зүйлсийг санаж яваарай, ингэснээр хүн болгонд хийх нэмэлт цаг хугацаа шаардагддаг, цаг хугацаагаа хэтрүүлж болохгүйн тулд жагсаалт болон хуваарьаа тохируулах хэрэгтэй.
    • Таймерыг ашиглах. Таны блокууд дотор ажиллахыг үргэлжлүүлэхийн тулд цаг хугацаа гарахад цагийг мэддэг цагийг ашиглаарай. Шаардлагатай бол энэ ажлыг үргэлжлүүлж болно. Гэхдээ бусад блокуудыг тохируулах хэрэгтэй.
    • Multitask бүү хийгээрэй. Даалгавруудыг нэгэн зэрэг хийж байх нь бохь зажлах, бохь хийхээс бусад тохиолдолд домог юм. Та нэг удаа нэгээс илүү ажил дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, эргээд урагшилж байхдаа цагийг тохируулах, дахин анхаарлаа төвлөрүүлэхээ больсон. Нэг ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бага хугацаа зарцуулж, дараа нь анхны ажил дууссаны дараа шинэ ажилд шилжих болно.
    • Өдөртөө хөгжилтэй зүйл нэмээрэй. Завсарлага нь чухал боловч хөгжилтэй байдаг. Хэрвээ та өдөржин ажиллаад чөлөөт цагаа өнгөрөөхгүй бол шатах болно. Тиймээс хөгжилтэй зугаа цэнгэл, амралт зэргийг төлөвлө. Чөлөөт цагийг унш. Stretch. ТВ үзэх (зүгээр л цагийг хэтрүүлж болохгүй). Массаж авах. Өөрийн дуртай зүйлээ хийж, эрчим хүчний танкийг цэнэглэх болно.
  • 03 - Өдрийн өмнөх цагийг эхлэх

    5 AM Miracle by Jeff Sanders ба The Miracle Өглөөний цай Hal Elrod нь 5 цагт өглөө босохыг сурталчлах хоёр ном байдаг. Хэрэв та өглөөний хүн биш бол 5 цагт босч очих санаа нь ташуурдаж магадгүй. Гэсэн хэдий ч, өмнөхөөсөө босох нь илүү их зүйл хийхэд тусалдаг. Магадгүй та илүү их зүйлийг хийж дуусгахаасаа өмнө өөрийгөө дуусгаж болно. Дахин эрт босоход илүү их хугацаа шаардагддаг. Хэрэв та 5 цагт босч чадахгүй байвал сэрүүлгийг эрт цэгэн дээр нь тавь. Цаашлаад 5 цагт босдоггүй. Зорилго нь ердийнхөөсөө илүү эрт босох явдал юм. Хэрэв та 10 цагт босдог бол өмнө нь 7 эсвэл 8 цаг болж магадгүй
  • 04 - Хэрэгсэл ба системийг ашиглах

    Багаж хэрэгсэл, системийн бүх зорилго нь илүү хялбар, илүү үр дүнтэй болгох явдал юм. Ялангуяа тоон даалгаварт автоматжуулалтыг ашиглан маш их цаг хэмнэх боломжтой. Та и-мэйл болон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг урьдчилж төлөвлөж болно. Өөрийн үйлчлүүлэгч захиалж болох онлайн хуваарилагчид байдаг бөгөөд автоматаар таны календар дээр тавьдаг.

    Эхлээд та сурах, тохируулахын тулд нэмэлт цагийг оруулах хэрэгтэй. Гэхдээ үүнийг хийснээр долоо хоног бүр өөрийгөө цагаа хэмнэх боломжтой болно.

  • 05 - Оролцогч

    Өнөөдөр, та заавал хийх шаардлагагүй ажил үүрэгтээ туслалцаа авахаасаа илүү хялбар, хямдхан, жишээлбэл нийгмийн сүлжээний мультимедиа, и-мэйлд хариу өгөх, хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл, олон нийтийн хүртээл болгох гэх мэт олон зүйлийг хийх хэрэгтэй. Виртуал туслах нь эдгээр ажлуудыг хийхэд тусалж чадна.

    Гэсэн хэдий ч, таны бизнес бол төлөөлөгчөөр дамжуулан таны өдөрт илүү их цагийг нэмж өгөх цорын ганц газар биш юм. Гэр бүлийнхээ гишүүдийг гэр бүлийнхээ эргэн тойронд туслахыг хүсч болно. Эсвэл хэн нэгнийг цэвэрлэж эсвэл хооллоорой.