Өдөр бүр хэмнэх энгийн арга замууд
Өдөр тутмын амьдралаа хэрхэн хадгалах вэ?
1) Надад зориулж энгийн зүйлсийг байрлуулж, тэдгээрийг дуусгахад нь эргүүлэн тавь.
Хэрвээ та өөрийн түлхүүрүүдийг ширээн дээр ширээн дээр байнга тавьдаг бол та үргэлж гарахдаа амархан олох боломжтой байх бөгөөд тэднийг хайж олох цагийг хэзээ ч хайхрахгүй байх болно. Мөн таны түлхүүрүүдтэй ажиллахдаа таны тогтмол хэрэглэдэг бусад бүх зүйлийн талаар ажиллах болно. Таны унших шил. Таны онгойлгогч Таны нохой оосор. Нэг газар байнга ашигладаг зүйлсийг байнга хэрэглэж хэвшүүлэх зуршилтай болгох, тэдгээрийг ашиглахад бэлэн болсон газартаа буцааж тавь.
2) Multitask биш .
Энэ нь хамгийн их цаг хугацаа алддаг хүмүүсийн нэг юм. Яагаад? Учир нь Kendra Cherry тэмдэглэснээр зарим судлаачдын үзэж байгаагаар бүтээмжийг 40% -иар бууруулж чадна. Учир нь нэг ажилаас нөгөөд шилжих нь саад тотгорыг арилгах, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хурдасгахад хэцүү болгодог.
Үүний оронд:
3) Хэрхэн анхаарлаа хандуул.
Бидний ихэнх нь бид маш их анхаарал халамж тавьдаг учраас цаг хугацаа алддаг. Энэ нь олон хүнд үйлчилдэг бидний хувьд илүү олон хүндрэл учруулдаг асуудал юм. Нэг ажил дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, богино хугацаанд дуусгахын оронд бид хэд хэдэн удаа ажил хаяхыг зөвшөөрдөг. Үр дүн? Эхний ажил нь үүнээс хамаагүй илүү урт хугацаа шаарддаг.
Та өөртөө ажиллаж байгаа ямар ч даалгавар дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, дуусгахад анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд өдөр тутмын амьдралдаа цагийг хэмнэх сайхан арга юм.
4) Хуанли ашиглах, хийх ёстой бүх зүйлээ бичээд, үүнийг хийх хэрэгтэй үед нь бичээрэй.
Таны сонгосон календарь цахим буюу цаас байгаа эсэх нь хамаагүй. Хамгийн гол нь та нэг "төвийг сахих", нэг цэгийн үйлчилгээ үзүүлж, хүссэн бүх зүйлээ хийхийг хүсч байгаа юм. Энэ нь хоёр зорилготой. Энэ нь чухал зүйлийг орхигдуулж, хийх ёстой зүйлсийн жагсаалт юм. Танд очих боломжтой хуанли (ухаалаг гар утасны хуанлийн аппликейшн гэх мэт) ашиглах нь таны цаасан хуанли хаана байрлаж буй цаасыг буцаан авч явахтай харьцуулахад жинхэнэ цаг хэмнэлтэй юм.
5) Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авахаа зогсоо.
Өөрийгөө хойшлуулах нь муу биш юм. Чи хийх үедээ хойшлогдож байгаа бүх зүйл юу болох нь муу зүйл юм. Асуудал өсч байна. Үлэмж үл ойлгогдох. Хог хаягдлын овоолго. Цөөн хэдэн зүйлстэй харьцах нь цагийг хэмнэхээс гадна өөрийгөө өөртөө илүү хялбар болгодог.
6) Өөрийн аялалаа төлөвлөж, гэрийн ажлаа нэгтгэн хий.
Танай хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтанд долоон зүйл байдаг бөгөөд нэг дэлгүүрт очиж, бүгдийг нь худалдан авахын оронд та долоон удаа тусдаа аялал хийж, нэг зүйл худалдаж аваарай.
Энэ бол бидний худалдаа, гэрийн ажилд бидний хийж буй зүйлтэй яг ижилхэн юм. Үүний оронд цаг хугацааг хэмнэхийн тулд ирээдүйгээ бодоорой. Зарим зүйлсийг ажилд орох эсвэл гарах замд авч эсвэл хийж болно. Эсвэл нэг газар руу аялах аялалыг нэг нэгэндээ ойр байх бусад зогсоолуудыг багтаахаар өргөжүүлж болно.
7) Өдөр тутмын амьдралдаа хайртай байх.
Өдөр тутмын амьдралд цагийг хэмнэх нэг арга зам хэвээр байна. Миний найз Энди өглөө бүр нэг кофены дэлгүүрт очдог. Иймэрхүү байнгын үйлдэл хийдэг барист нь түүний латте түүнд бэлэн байдаг. Энэ бол цаг хэмнэгч! Ердийн үйлчлүүлэгч нь үйлчлүүлэгчийн үйлчилгээг хурдасгадаггүй, гэхдээ энэ нь зүйлийг олоход хялбар, хийхэд хялбар болгодог. Энэ нь бусад зүйлүүдийн тархинд чөлөөлдөг, өөр нэг сайн зүйл юм.
8) Цаг хугацааг урьдчилан төлөвлө.
Цэсний төлөвлөлт нь урьдчилан бэлтгэлийн процессыг хурдасгаж, хүнсний дэлгүүрийг хялбаршуулдаг.
Энэ нь оройн хоол идэхийн тулд юу хийх талаар гэр бүлийн бага хурал зохион байгуулаагүй бол оройн хоолоо идэхээс өмнө яарах хэрэгтэй.
9) Өөрсдийн цаг заваа гаргадаг зүйлээ мэдэж, тэдгээрийг арилгах.
Би өглөө эрт юу өмсөх болсныг би дөчин таван минутын туршид амархан өнгөрөөж чадна. Учир нь энэ нь дулаан, сайхан орон дээр удаан хугацаагаар байх явдал юм. Юу гэж? Би өмнө нь үүнийг хийхдээ 5 минутаас бага хугацаа шаардагддаг бөгөөд энэ нь хувцас хунарыг оруулдаг. Дуртай цагтаа дуртай цаг үеийг мэддэг бол үүнийг хийхээ зогсоох стратеги гаргах нь амархан байдаг. Цагийн менежментийн зөвөлгөө 11- ийг үзнэ үү.
10) Реалаа зогсоо.
Бидний зарим нь 20 жилийн дараа бидний амьдралыг хялбархан нэмэгдүүлэх болно. Бидний хийж болох зүйлсийн талаар эсвэл санаа зовнидог зүйлсийн талаар санаа зовж байсан цаг хугацаагаа эргэн санах болно. Зарим хүмүүсийн зан авирт заримыг нь шингээсэн байдаг. Гэхдээ бид өөрсдийгөө байгалийн гамшиг гэж үздэг хүмүүс байсан ч санаа зовж байгаа зуршилаа багасгахын төлөө ажиллаж байна. Цаг хэмнэхийн зэрэгцээ эрүүл мэндэд илүү их тустай.
Time Saving to Time Management-ээс авдаг
Эдгээр нь цаг хугацааг хэмнэхийн тулд хийж чадах цорын ганц зүйл биш юм. Жишээ нь, цагийн менежмент цагийг хэмнэх стратегийг бий болгож, илүү үр дүнтэй ашиглахад чиглүүлдэг . Эдгээр 11 цагийн менежментийн зөвлөмжүүдийг бүү алдаарай.